कोविड 19 से हृदय रोग का खतरा बढ़ा: चीन के वुहान से निकला कोरोना वायरस अब लोगों को ज्यादा प्रभावित नहीं करता है और हालांकि इसके मामले भी कम हो गए हैं, लेकिन लोग अभी भी कोविड-19 के दीर्घकालिक प्रभावों से परेशान हैं। इससे सांस लेने में दिक्कत, दिल की सेहत और रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है।
फिलहाल कोविड-19 पर एक रिपोर्ट में चौंकाने वाला खुलासा हुआ है। इसमें कहा गया है कि कोविड-19 के कारण हृदय संबंधी समस्याओं का खतरा बढ़ गया है। आइए इस हालिया शोध के बारे में बात करते हैं कि कैसे कोविड-19 आपके हृदय स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है और आप इससे खुद को कैसे बचा सकते हैं।
क्या कहता है कोविड-19 पर शोध
आर्टेरियोस्क्लेरोसिस, थ्रोम्बोसिस और वैस्कुलर बायोलॉजी जर्नल में प्रकाशित एक रिपोर्ट के अनुसार, कोविड-19 के 1000 दिनों के भीतर हृदय संबंधी घटनाओं का खतरा बढ़ गया। इतना ही नहीं, द नेशनल हार्ट, लंग एंड ब्लड इंस्टीट्यूट के डॉक्टरों का मानना है कि यह स्थिति वाकई चिंताजनक है और कई लोगों को दिल का दौरा पड़ने का खतरा पहले की तुलना में अधिक है।
कोरोना महामारी के बाद दिल का दौरा पड़ने से मृत्यु दर में भी वृद्धि हुई है, उन्होंने कहा कि कोविड-19 के बाद कोरोनरी धमनी रोग का खतरा पहले की तुलना में बढ़ गया है और इसके कारण लोगों को दिल का दौरा, स्ट्रोक और स्ट्रोक का खतरा बढ़ गया है।
दिल का दौरा पड़ने से कैसे बचें
कोविड-19 के दीर्घकालिक प्रभाव वास्तव में चिंताजनक हैं, इसलिए खुद को हृदय रोग से बचाने के लिए स्वस्थ जीवनशैली अपनानी चाहिए। हाई इंटेंसिटी वर्कआउट की जगह लो इंटेंसिटी वर्कआउट जैसे दौड़ना, जॉगिंग, स्विमिंग, योगा, मेडिटेशन का सहारा लेना चाहिए। इसके अलावा संतुलित आहार सबसे महत्वपूर्ण है, जिसमें लीन प्रोटीन, फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ, ताजे फल और सब्जियां, कम वसा वाला दूध और दूध से बने उत्पाद शामिल होने चाहिए।