कई लोग अपने दुखों को भुलाने के लिए शराब का सहारा लेते हैं। ऐसे लोग शराब पीने के बाद होश खो बैठते हैं और बेहोशी की हालत में चले जाते हैं। इस दौरान उन्हें अपने आस-पास होने वाली कोई भी घटना याद नहीं रहती.
यहां सवाल उठता है कि क्या वाकई शराब पीने से दर्द भूल जाता है? ऐसा होने के पीछे क्या कारण हैं और जानकार क्या कहते हैं, यह जानना जरूरी है.
कई बार शराब पीने के बाद व्यक्ति को घटनाएँ ठीक से याद नहीं रहतीं। इस स्थिति को ब्लैकआउट कहा जाता है. यह और भी अधिक परेशान करने वाला और चिंताजनक हो सकता है जब कोई व्यक्ति पिछली रात की किसी बातचीत, घटना या किसी के साथ बातचीत को याद नहीं रख पाता है। यह डर बढ़ता जा रहा है कि कहीं उसने कुछ गलत तो नहीं कर दिया है.
इस प्रकार की सोच व्यक्ति को तनावपूर्ण स्थिति में डाल सकती है, जिससे वह बार-बार इन चीजों के बारे में सोचता है और बेचैनी महसूस करता है।
आपको बता दें कि अगर आप शराब पीने के बाद अगली सुबह असहज महसूस करते हैं तो सबसे पहले शारीरिक लक्षणों पर ध्यान दें। हाइड्रेटेड रहें, क्योंकि शरीर में पानी की कमी से स्थिति खराब हो सकती है।
हल्का और पौष्टिक भोजन करें, जिससे शरीर को ताकत मिलती है। पर्याप्त आराम महत्वपूर्ण है क्योंकि हैंगओवर के दौरान नींद में खलल व्यक्ति की मानसिक स्थिति को प्रभावित करता है।
शराब के साथ कोई अन्य नशीला पदार्थ या ड्रग्स लेना खतरनाक हो सकता है। कई पार्टी ड्रग्स जैसे एमडीएमए, एक्स्टसी और अन्य नशीले पदार्थों का उपयोग हैंगओवर की संभावना को और बढ़ा सकता है।
सिगरेट भी यही काम कर सकती है। जैसे-जैसे इन दवाओं का असर कम होता जाता है, व्यक्ति अधिक चिंतित होता जाता है जो उसकी परेशानी का कारण बन जाता है।