अधिकतर लोग दिन की शुरुआत चाय या कॉफी के साथ करते हैं, क्योंकि उन्हें लगता है कि ये कैफीन युक्त पेय पदार्थ उन्हें ऊर्जा देते हैं। हालांकि, इनमें मौजूद कैफीन के कारण दिनभर एसिडिटी जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। लेकिन मेरी दादी की सुबह की आदतें कुछ अलग थीं। वह हर सुबह कड़वी नीम और तीखी हल्दी की गोलियों के साथ दिन की शुरुआत करती थीं।
इन गोलियों का सेवन करने से न केवल पाचन तंत्र मजबूत होता है, बल्कि चेहरे पर निखार भी आता है। नीम के सेवन से शरीर से विषैले तत्व बाहर निकलते हैं, जिससे त्वचा की सेहत में सुधार होता है। दूसरी ओर, हल्दी में करक्यूमिन नामक यौगिक होता है, जो सूजन कम करने में मदद करता है और एंटीऑक्सीडेंट के गुणों से भरपूर होता है।
नीम और हल्दी की गोलियों को पानी के साथ निगलने से यह शरीर को डिटॉक्स करने का काम करती हैं। इसके नियमित सेवन से न केवल शरीर में ऊर्जा का संचार होता है, बल्कि यह दिनभर तरोताजा बनाए रखने में भी सहायक होती है।
इस तरह, चाय और कॉफी के बजाय नीम और हल्दी की गोलियों को अपनी सुबह की आदतों में शामिल करना एक स्वस्थ विकल्प हो सकता है। ये गोलियां आपको न केवल बेहतर पाचन के साथ-साथ त्वचा पर चमक भी देती हैं। अगर आप अपने दिन की शुरुआत एक ताजगी और ऊर्जा के साथ करना चाहते हैं, तो अपनी दादी की इस पुरानी परंपरा को आजमाने का विचार करें।
