सर्दियों में लोग अक्सर ठंड से बचने और अपने शरीर को गर्म रखने के लिए रूम हीटर का इस्तेमाल करते हैं। रूम हीटर ठंडी हवाओं के प्रभाव को कम करता है लेकिन अनजाने में आपके स्वास्थ्य को बड़ा नुकसान पहुंचा सकता है। जी हां, रूम हीटर के अत्यधिक इस्तेमाल से स्वास्थ्य और पर्यावरण पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है। आइए जानते हैं रूम हीटर का ज्यादा इस्तेमाल आपकी सेहत को कैसे नुकसान पहुंचाता है।
रूम हीटर के उपयोग के दुष्परिणाम
रूखी त्वचा और आंखों की समस्या
कमरे में ज्यादा देर तक हीटर चलाने से त्वचा और आंखों में रूखापन आ सकता है। दरअसल, हीटर कमरे में मौजूद नमी को सोख लेता है। जिससे त्वचा और आंखों में रूखापन बढ़ सकता है।
सांस लेने में कठिनाई
हीटर की गर्मी हवा को शुष्क कर देती है, जिससे अस्थमा या एलर्जी से पीड़ित लोगों के लिए सांस लेना मुश्किल हो सकता है। गर्म हवा में सांस लेने से वायुमार्ग सिकुड़ और संकीर्ण हो सकता है, जिससे सांस लेना मुश्किल हो जाता है। इसके अलावा, ब्लोअर और रूम हीटर के अत्यधिक उपयोग से नाक के मार्ग सूख जाते हैं, जिससे नाक से खून आ सकता है और फिर नाक के ऊपरी हिस्से में दर्द हो सकता है।
निर्जलीकरण
लंबे समय तक हीटर की गर्मी में रहने से शरीर की नमी जल्दी खत्म हो जाती है, जिससे डिहाइड्रेशन हो सकता है। इस स्थिति से बच्चों और बुजुर्गों को अधिक खतरा होता है।
मस्तिष्क स्वास्थ्य को नुकसान
ब्लोअर और रूम हीटर का अत्यधिक उपयोग आपके मस्तिष्क के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है। अत्यधिक गर्म और शुष्क हवा में रहने से सिरदर्द और थकान हो सकती है। किसी बंद कमरे में बहुत देर तक हीटर चलाने से कमरे में कार्बन मोनोऑक्साइड बढ़ जाती है, जिससे मस्तिष्क में रक्त की आपूर्ति बंद हो जाती है, जिससे रक्तस्राव और मृत्यु हो सकती है।
रूम हीटर का इस्तेमाल करते समय रखें ये सावधानियां
कमरे में नमी बनाए रखें
जब भी आप रूम हीटर चलाएं तो नमी बनाए रखने के लिए कमरे में पानी से भरा एक कंटेनर रखें।
वेंटिलेशन का ख्याल रखें
रूम हीटर चलाने से पहले कमरे में उचित वेंटिलेशन सुनिश्चित करें। दरवाज़े और खिड़कियाँ थोड़ी खुली रखें, खासकर गैस हीटर का उपयोग करते समय।
यदि आवश्यक हो तो हीटर का प्रयोग करें
पूरे दिन हीटर न चलाएं बल्कि जरूरत पड़ने पर ही चलाएं। बिस्तर पर जाने से पहले हीटर बंद करना याद रखें।
त्वचा को हाइड्रेट रखें
त्वचा को हाइड्रेटेड रखने के लिए नियमित रूप से मॉइस्चराइजर का प्रयोग करें। इसके अलावा नियमित मात्रा में पानी पीते रहें।
दूरी का रखें ध्यान
हीटर से कम से कम 1-2 फीट की दूरी रखें।
ज्वलनशील वस्तुएं पास न रखें
हीटर और ब्लोअर चलाने से पहले सुनिश्चित करें कि उनके पास कोई पानी या ज्वलनशील वस्तु न रखी हो।