PM Modi Weight Loss Tips: भारत समेत पूरी दुनिया में वजन बढ़ना एक बड़ी समस्या बन गई है, जिसके लिए कदम उठाना बेहद जरूरी है। अब पीएम नरेंद्र मोदी ने भी इसे लेकर बड़ी सलाह दी है। प्रधानमंत्री मोदी अपनी फिटनेस के लिए पूरी दुनिया में मशहूर हैं। 38वें राष्ट्रीय खेलों के उद्घाटन समारोह को संबोधित करते हुए उन्होंने कहा कि खाना पकाने के तेल का अत्यधिक उपयोग मोटापे का एक महत्वपूर्ण कारण है। उन्होंने इस बात पर जोर दिया कि खाद्य तेलों का अत्यधिक सेवन सभी उम्र के लोगों को प्रभावित करता है और इससे मधुमेह और हृदय रोग जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। इस समस्या से निपटने के लिए उन्होंने लोगों से तेल की खपत कम करने का आग्रह किया।
खाना पकाने के तेल पर नज़र रखें।
शारीरिक निष्क्रियता, जंक फ़ूड और अन्य कारकों को जीवनशैली विकारों के लिए दोषी ठहराया जाता है, लेकिन ज़्यादातर मामलों में, खाना पकाने के तेल पर उचित ध्यान नहीं दिया जाता है। प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने अपने संबोधन में इस मुद्दे पर ध्यान केंद्रित किया और खाद्य तेल के अत्यधिक उपयोग को मोटापा बढ़ाने वाला प्रमुख कारक बताया।
युवाओं में मोटापा चिंता का विषय है।
उन्होंने कहा कि मोटापे के बढ़ते मामलों के पीछे मुख्य कारण खाना पकाने के तेल का अत्यधिक सेवन है। पीएम ने कहा, “देश में हर आयु वर्ग और यहां तक कि युवा भी इससे बुरी तरह प्रभावित हो रहे हैं। और ये चिंता का विषय भी है। क्योंकि मोटापे से मधुमेह, हृदय रोग जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है।”
प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने लोगों से तेल का सेवन कम करने, रोजाना व्यायाम करने और संतुलित व पौष्टिक आहार पर ध्यान देने की अपील की है । इससे कई लोगों के मन में यह सवाल उठता है कि क्या यह काम कम तेल खपत के साथ किया जा सकता है।
10 फीसदी कम तेल खाएं
पीएम मोदी ने कहा, “हमारे घरों में महीने की शुरुआत में राशन आता है। अभी तक अगर आप हर महीने दो लीटर खाना बनाने का तेल घर लाते थे, तो उसमें कम से कम 10 फीसदी की कमी करें। हम हर महीने 10 लीटर तेल का इस्तेमाल करते हैं।” तेल। यदि आप ऐसा करते हैं, तो इसे 10% तक कम करें।
