आयुर्वेद में आंवले के कई फायदे बताए गए हैं। आंवले में विटामिन सी की भरपूर मात्रा होती है जो त्वचा, बालों और दांतों के लिए सबसे ज़्यादा फायदेमंद साबित होता है। कच्चे आंवले का नियमित सेवन करने से दांत मजबूत होते हैं और मसूड़ों से खून आने जैसी समस्याओं से राहत मिलती है।
आंवला कई गंभीर बीमारियों से जल्द राहत दिलाता है तो आइए जानते हैं आंवला के 10 चमत्कारी फायदे।
1. आंवला का नियमित सेवन करने से बालों की सभी समस्याओं से जल्दी राहत मिलती है। बालों में रूसी, बालों का सफेद होना, बालों का पतला होना और कमजोर होना आदि समस्याओं से आंवला जूस या आंवला मुरब्बा खाने से जल्दी राहत मिलती है।
2. अपच की समस्या होने पर 20 मिलीलीटर आंवले के रस को एक कप गुनगुने पानी में मिलाकर पीने से अपच की समस्या से जल्द ही छुटकारा मिलता है।
3. कब्ज, एसिडिटी, पेट दर्द या ऐंठन होने पर एलोवेरा जूस में आंवला जूस मिलाकर पीने से लाभ होता है। इससे पेट की सभी बीमारियों में आराम मिलता है।
4. नियमित रूप से आंवला जूस पीने से त्वचा की रंगत निखरती है। पिंपल्स और मुंहासों से छुटकारा पाने के लिए आंवला जूस पीना फायदेमंद होता है।
5. हृदय रोग की समस्या को दूर करने के लिए नियमित रूप से किसी न किसी रूप में आंवला का सेवन करना फायदेमंद होता है। रोजाना आंवला जूस पीने से हार्ट ब्लॉकेज दूर होते हैं और हार्ट अटैक जैसी समस्याएं नहीं होती हैं।
6. आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए नियमित रूप से आंवला जूस, आंवला पाउडर या आंवला मुरब्बा का सेवन करना चाहिए। इससे आंखों की रोशनी तेजी से बढ़ती है।
7. अगर आपको डायबिटीज है और आप प्रतिदिन आंवले का सेवन करते हैं तो रक्त में ग्लूकोज का स्तर नियंत्रित रहता है और डायबिटीज का असर भी धीरे-धीरे कम होने लगता है।
8. हाई या लो ब्लड प्रेशर की समस्या से छुटकारा पाने के लिए आंवले का सेवन फायदेमंद होता है। इससे रक्त संचार सही रहता है और ब्लड प्रेशर नियंत्रण में रहता है।
9. आंवला रक्त की अशुद्धियों को दूर करता है और सभी प्रकार के त्वचा रोगों को ठीक करता है। इसके सेवन से दाद, खुजली आदि समस्याएं जल्दी दूर हो जाती हैं और त्वचा मुलायम हो जाती है।
10. दांतों की समस्याओं को ठीक करने में आंवला बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। आंवला चबाने और खाने से कैविटी, दांतों का पीलापन, झुनझुनी, कमजोर दांत, मसूड़ों से खून आना आदि सभी समस्याएं ठीक हो जाती हैं।