सर्दियों में वायरल संक्रमण और सर्दी-ज़ुकाम आम समस्या होती है, खासतौर पर नई माताओं को अपनी और अपने शिशु की सेहत का खास ध्यान रखना पड़ता है। कई बार परिवार के अलग-अलग सुझावों से भ्रम की स्थिति बन जाती है, लेकिन सही देखभाल से इस समस्या से आसानी से निपटा जा सकता है।
न्यू मॉम्स के लिए ज़रूरी टिप्स
- साफ-सफाई का रखें ध्यान
- रोज़ाना कपड़े बदलें और हाथ-मुंह धोएं।
- नहाना ज़रूरी है, लेकिन अगर बहुत ठंड है तो गुनगुने पानी से स्पंजिंग करें।
- बच्चे की साफ-सफाई भी ज़रूरी
- छोटे बच्चों के कपड़े नियमित रूप से बदलें।
- हल्के गुनगुने पानी से बच्चे को साफ करें ताकि बैक्टीरिया या वायरस न पनपे।
- हाथों की स्वच्छता बनाए रखें
- बच्चे को छूने से पहले और बाद में हाथ धोएं।
- बच्चे के खिलौने और इस्तेमाल की चीज़ों को भी साफ रखें।
- ब्रेस्टफीडिंग बंद न करें
- मां के दूध से सर्दी-ज़ुकाम ट्रांसफर नहीं होता, बल्कि यह बच्चे की इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करता है।
- शरीर में वायरस प्रवेश करने के बाद एंटीबॉडी बनती हैं, जो मां के दूध के ज़रिए बच्चे तक पहुंचती हैं और उसे संक्रमण से बचाती हैं।
सर्दियों में खुद को और बच्चे को स्वस्थ रखने के लिए इन आसान उपायों को अपनाकर संक्रमण से बचा जा सकता है।
