स्वस्थ और खूबसूरत बालों के लिए सही हेयर केयर रूटीन अपनाना जरूरी है, जिसमें हेयर वॉश एक अहम स्टेप होता है। बालों की सफाई उन्हें हेल्दी, मजबूत और चमकदार बनाए रखने में मदद करती है। हालांकि, अक्सर लोग हेयर वॉश के दौरान कुछ सामान्य गलतियां कर बैठते हैं, जो बालों की जड़ों को कमजोर बना सकती हैं और हेयर फॉल, ड्राइनेस, डैंड्रफ और स्कैल्प से जुड़ी समस्याओं को बढ़ावा देती हैं। अगर आप भी अपनी हेयर वॉश रूटीन में कुछ ऐसी ही गलतियां दोहरा रहे हैं, तो समय रहते उन्हें सुधार लें।
1. जरूरत से ज्यादा बार बाल धोना
कुछ लोग रोजाना शैंपू करने की आदत डाल लेते हैं, जिससे बालों का नेचुरल ऑयल कम होने लगता है और ड्राइनेस बढ़ने लगती है। लगातार शैंपू करने से स्कैल्प में जलन और हेयर फॉल जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं।
क्या करें:
- हफ्ते में 2 से 3 बार माइल्ड शैंपू से बाल धोना पर्याप्त होता है।
- अगर स्कैल्प बहुत ऑयली है, तो साल्ट-फ्री या जेंटल शैंपू का इस्तेमाल करें।
2. उलझे बालों पर शैंपू लगाना
बालों को बिना सुलझाए धोने से उनके टूटने का खतरा बढ़ जाता है। शैंपू के दौरान बाल और ज्यादा उलझ सकते हैं, जिससे वॉश के बाद हेयर फॉल की समस्या हो सकती है।
क्या करें:
- बाल धोने से पहले हल्के हाथों से कंघी करें, ताकि वो सुलझे रहें।
- हेयर वॉश के बाद गीले बालों को जोर से कंघी करने से बचें।
3. जरूरत से ज्यादा प्रेशर डालना
शैंपू करते समय स्कैल्प पर ज्यादा प्रेशर डालना या बालों को जोर से रगड़ना हेयर फॉल और स्कैल्प इरिटेशन का कारण बन सकता है।
क्या करें:
- हल्के हाथों से स्कैल्प मसाज करें, ताकि स्कैल्प से गंदगी हटे लेकिन बाल कमजोर न हों।
- शैंपू को बालों की लेंथ पर लगाने से बचें, सिर्फ स्कैल्प पर लगाकर मसाज करें और बालों को बहते पानी से धो लें।
4. गलत तापमान के पानी का इस्तेमाल
गर्म पानी से बाल धोना उनकी नमी छीन सकता है, जिससे ड्राइनेस, फ्रिज़ और हेयर फॉल की समस्या बढ़ सकती है।
क्या करें:
- हेयर वॉश के लिए गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें।
- आखिर में ठंडे पानी से बालों को धो लें, जिससे स्कैल्प का ब्लड सर्कुलेशन बढ़ेगा और बाल मजबूत बनेंगे।
