Tuesday, December 23, 2025
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तिलकोत्सव में शामिल होने के लिए जनकपुर से अयोध्या तक सैकड़ों श्रद्धालु कर रहे हैं पदयात्रा

दक्षिणी नेपाल के जनकपुर धाम के जानकी मंदिर से शनिवार को 400 से अधिक हिंदू श्रद्धालु तिलकोत्सव अनुष्ठान के वास्ते उपहार लेकर भारत के अयोध्या तक की धार्मिक पदयात्रा पर निकल पड़े।

जनकपुर अयोध्या के मर्यादा पुरुषोत्तम भगवान श्रीराम की पत्नी सीता का जन्मस्थान है। सीता का दूसरा नाम जानकी है, जो जनकपुर के राजा जनक की पुत्री थीं। यह स्थान काठमांडू से लगभग 220 किलोमीटर दक्षिण-पूर्व में और अयोध्या से लगभग 500 किलोमीटर पूर्व में स्थित है।

जनकपुरधाम उप-महानगर की उप महापौर किशोरी शाह ने कहा, इस वर्ष की शोभायात्रा में जानकी मंदिर के मुख्य पुजारी राम रोशन दास सहित 400 से अधिक लोग शामिल हुए हैं।
शाह के अनुसार, श्रद्धालुओं के सोमवार को अयोध्या पहुंचने की उम्मीद है।

Maharashtra Elections 2024 । महाराष्ट्र की जनता को महाविकास अघाड़ी से ज्यादा महायुति पर भरोसा

महाराष्ट्र विधानसभा चुनाव के मद्देनजर महायुति और महाविकास अघाड़ी ने अपने-अपने वादे पेश किए हैं। दोनों गठबंधनों की ओर से कई लुभावने वादे किए गए हैं। ऐसे में महाविकास अघाड़ी और महायुति विकास कार्यों में अंतर जान लेते हैं। महायुति ने सिर्फ महाविकास अघाड़ी के कार्यकाल और अपने कार्यकाल की तुलना यहां दी गयी हैं।
महायुति सरकार के गठन से कई योजनाओं को गति मिली
जून 2022 में एकनाथ शिंदे के नेतृत्व में महागठबंधन सरकार बनी. पिछले ढाई वर्षों में इस सरकार ने विभिन्न योजनाएं बनाकर उन्हें प्रदेश में क्रियान्वित किया है। महिलाओं के लिए माझी लड़की बहिन योजना के तहत पात्र लाभार्थियों को 1500 रुपये प्रति माह देने का निर्णय लिया गया और लड़कियों के लिए मुफ्त उच्च शिक्षा, झील लड़की योजना और अन्नपूर्णा योजना लागू की गई जो महिलाओं को हर साल मुफ्त तीन सिलेंडर देती है बजट में घोषणा की गई. लोगों ने दावा किया है कि महा विकास अघाड़ी सरकार के दौरान महिलाओं के कल्याण के लिए ऐसी कोई योजना शुरू नहीं की गई थी।
किसानों और युवाओं के लिए विभिन्न योजनाएं
किसानों के सशक्तिकरण के लिए केंद्र सरकार ने किसान सम्मान योजना के तहत किसानों को प्रति माह पांच सौ रुपये देने का फैसला किया है. एकनाथ शिंदे की महागंठबंधन सरकार ने इसमें राज्य सरकार की ओर से पांच सौ रुपये भी जोड़ दिये. किसानों के लिए एक रुपये की फसल बीमा योजना, कृषि बिजली बिल माफी जैसी योजनाएं लाई और लागू की गईं। युवाओं के लिए ऑन द जॉब ट्रेनिंग सुविधा, सारथी, बार्टी जैसी योजनाओं के माध्यम से मुफ्त बिजली, शिक्षा अनुसंधान और प्रशिक्षण के लिए 14 हजार करोड़ रुपये उपलब्ध कराए गए। लड़का भाऊ योजना का लाभ करीब 10 लाख युवाओं को मिलेगा. महायुति सरकार ने विभिन्न निगमों के माध्यम से अन्य समुदायों के युवाओं के लिए सुविधाएं प्रदान करने का निर्णय लिया है। वरिष्ठ नागरिकों को न्याय देते हुए पेंशन की राशि बढ़ाई गई है।
एक लाख उद्यमी बनाये गये
रोज़गार के क्षेत्र में काम करते हुए, महागठबंधन सरकार ने मराठा समुदाय के लिए अन्नासाहेब पाटिल आर्थिक विकास निगम को सक्षम बनाया और इसके माध्यम से एक लाख से अधिक उद्यमी तैयार किए। दिव्यांगों के लिए अलग मंत्रालय बनाने का फैसला भी सबसे पहले महागठबंधन सरकार ने ही लिया था. विभिन्न रोजगार मेलों के माध्यम से हजारों युवाओं को रोजगार के अवसर दिये गये।
करीब 75 हजार पदों पर भर्ती
सरकारी कर्मचारी भर्ती युवाओं के लिए बहुत ही गहन विषय है। पिछले दो वर्षों में महागठबंधन सरकार ने 75 हजार सरकारी पदों पर भर्ती की. सरकारी कर्मचारियों की पसंदीदा पेंशन योजना लागू की गई है और महायुति सरकार ने आंगनवाड़ी सेवकों के साथ-साथ कृषि सेवकों और ग्राम रोजगार सेवकों के पारिश्रमिक में वृद्धि करने का भी निर्णय लिया है। महायुति सरकार के दौरान पुलिस कांस्टेबलों के 18000 पद पूरे किये गये।
धारावी पुनर्विकास परियोजना में तेजी लाना
किसी भी राज्य के विकास के लिए इन्फ्रास्ट्रक्चर सेक्टर एक बहुत ही महत्वपूर्ण सेक्टर है। इस संबंध में, महायुतिया सरकार ने सड़कों का निर्माण, राजमार्गों का निर्माण, रेलवे सुविधाओं का निर्माण, बंदरगाह निर्माण में तेजी लाने जैसे कई निर्णय लिए। अटल सेतु और मुंबई मेट्रो 3 इसके उदाहरण हैं। विभिन्न परियोजनाओं को पूरा करने के साथ-साथ, महागठबंधन सरकार ने धारावी स्लम के पुनर्विकास को भी तेज कर दिया है, जिसे एशिया की सबसे बड़ी स्लम के रूप में जाना जाता है। इसके तहत टेंडर प्रक्रिया पूरी हो चुकी है और टेंडर धारक कंपनी ने झोपड़ियों का सर्वे शुरू कर दिया है।
स्वास्थ्य क्षेत्र में नई सुविधा
स्वास्थ्य के क्षेत्र में नई सुविधाओं का निर्माण करते हुए एकनाथ शिंदे, बालासाहेब ठाकरे के नेतृत्व वाली महागठबंधन सरकार ने अपनी क्लिनिक योजना लाकर सैकड़ों स्वास्थ्य केंद्रों पर मरीजों की मुफ्त जांच शुरू की। साथ ही महात्मा फुले जन आरोग्य योजना के तहत बीमा कवर की राशि 1.5 लाख रुपये से बढ़ाकर 5 लाख रुपये कर दी गई है. इससे गरीब लोगों के लिए पुरानी बीमारियों का इलाज कराना आसान हो गया। 10 नए मेडिकल कॉलेज स्थापित करने का निर्णय भी महायुति सरकार के दौरान लिया गया था।
प्राकृतिक आपदा में महायुति की दोहरी मदद
शबरी आदिवासी घरकुल योजना आदिवासी सदस्यों के लिए लागू की गई है। महाविकास अघाड़ी ने अपने ढाई साल के कार्यकाल में 18 हजार 119 घरों के लिए 447 करोड़ रुपये मंजूर किये थे. महायुति अवधि में 1 लाख 25 हजार 700 घरों के लिए 771 करोड़ रुपये स्वीकृत किये गये हैं. महा विकास अघाड़ी सरकार ने प्राकृतिक आपदाओं के कारण किसानों के नुकसान के लिए 8701 करोड़ रुपये दिए, जबकि महागठबंधन के दौरान यही राशि 16309 करोड़ रुपये हो गई। स्वयं सहायता बचत समूह एक ऐसा कारक है जो ग्रामीण क्षेत्रों में महिलाओं को मजबूत आर्थिक सहायता प्रदान करता है। महा विकास अघाड़ी ने अपने कार्यकाल के दौरान स्वयं सहायता समूहों को 13941 करोड़ रुपये की सहायता प्रदान की, जबकि महायुति अवधि के दौरान स्वयं सहायता समूहों को 28 हजार 811 करोड़ रुपये की सहायता दी गई।
प्रत्यक्ष विदेशी निवेश में 9 प्रतिशत की वृद्धि
महायुति सरकार ने अपनी प्रगति पुस्तक जारी की है और महाविकास अघाड़ी और उसके कार्यकाल के बीच विस्तृत तुलना की है। महायुति ने दावा किया है कि महा विकास अघाड़ी अवधि के दौरान 1.9 प्रतिशत की जीएसडीपी दर महायुति अवधि के दौरान 8.5 प्रतिशत हो गई है। महा विकास अघाड़ी के दौरान, महाराष्ट्र को देश के कुल एफडीआई का 26.83% प्राप्त हो रहा था, जबकि महा उयोति अवधि के दौरान यही आंकड़ा 37% हो गया है। महा विकास अघाड़ी ने गरीबों के लिए 6 लाख 57 हजार घर बनाए, जबकि महायुति का दावा है कि महायुति अवधि के दौरान 10 लाख 52 हजार घर बनाए गए।
माविया की तुलना में दोगुना रोजगार पाएं
भारत रत्न डॉक्टर बाबासाहेब अंबेडकर स्वाधार योजना के तहत महाविकास अघाड़ी ने 2718 करोड़ रुपये मंजूर किये थे, महायुति ने इस राशि को दोगुना कर 4108 करोड़ रुपये मंजूर किये हैं. रोजगार सृजन में एमएसएमई एक महत्वपूर्ण कारक है। महाविकास अघाड़ी के दौरान एमएसएमई का वार्षिक औसत आठ लाख दस हजार था, जो महागंठबंधन के दौरान 77% बढ़कर 14 लाख 41 हजार हो गया. महायुति का विशेष जोर रोजगार मेले के माध्यम से रोजगार सृजन पर था. महाविकास अघाड़ी के कार्यकाल में 396 रोजगार मेले लगे और 36 हजार युवाओं को रोजगार मिला, जबकि महायुति के कार्यकाल में 1138 मेले लगे और 1 लाख 51 हजार युवाओं को रोजगार के मौके मिले, ऐसा महायुति ने अपने रिपोर्ट कार्ड में दावा किया है।

Maharashtra Elections 2024 । महाविकास अघाड़ी के वादों पर छिड़ी बहस, क्या कांग्रेस के वादे सिर्फ धोखा है?

महाराष्ट्र विधानसभा चुनाव में महाविकास अघाड़ी और सत्तारूढ़ महायुति गठबंधन दोनों ही कई तरह के वादों के साथ मतदाताओं का समर्थन पाने की होड़ में हैं। महाविकास अघाड़ी गठबंधन की एक प्रमुख सदस्य कांग्रेस पार्टी ने अपना घोषणापत्र जारी किया है, जिसमें कांग्रेस के नेतृत्व वाले राज्यों की उपलब्धियों पर प्रकाश डाला गया है और व्यापक विज्ञापनों के माध्यम से पहलों को प्रदर्शित किया गया है।
महाविकास अघाड़ी के बैनर तले, कांग्रेस और उसके सहयोगियों ने महिलाओं, किसानों, युवाओं और अन्य प्रमुख मतदाता समूहों सहित मतदाताओं के विभिन्न वर्गों को आकर्षित करने के उद्देश्य से कई महत्वाकांक्षी वादे किए हैं। उल्लेखनीय वादों में महिलाओं के लिए 3,000 रुपये मासिक वजीफा और किसानों के लिए ऋण माफी शामिल हैं।
हालांकि, इन प्रतिबद्धताओं की व्यवहार्यता के बारे में सवाल उठते हैं। कर्नाटक, तेलंगाना और हिमाचल प्रदेश जैसे कांग्रेस शासित राज्यों में भी इसी तरह के चुनाव पूर्व वादे आंशिक रूप से पूरे हुए हैं। जबकि कुछ योजनाएँ शुरू की गई हैं, वित्तीय बाधाओं ने उनके प्रभावी कार्यान्वयन में बाधा डाली है, जिससे महाराष्ट्र में पार्टी की अपने वादों को पूरा करने की क्षमता पर संदेह पैदा हो रहा है।
कर्नाटक में कांग्रेस ने वादे के नाम पर महिलाओं के साथ हुआ धोखा
कर्नाटक राज्य में कल्याणकारी कार्यक्रम शुरू करने के कांग्रेस के प्रयास काफी हद तक विफल रही हैं। गृहलक्ष्मी योजना, जिसे महिलाओं को वित्तीय सहायता प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किया गया था, तकनीकी गड़बड़ियों और खराब क्रियान्वयन के कारण अपने उद्देश्यों को पूरा नहीं कर पाई।
गृह ज्योति योजना
गृह ज्योति योजना के तहत 200 यूनिट मुफ़्त बिजली देने का वादा बिजली के शुल्क में वृद्धि के कारण उल्टा पड़ गया, जिससे योजना की नींव कमज़ोर हो गई।
अन्न भाग्य योजना
अन्न भाग्य योजना के तहत दस लाख से ज़्यादा लोगों को मुफ़्त चावल बांटने का वादा अभी तक पूरा नहीं हुआ है और शक्ति योजना, जिसका उद्देश्य महिलाओं को मुफ़्त बस यात्रा का खर्च उठाना था, ने परिवहन निगम को कर्ज़ में धकेल दिया है।
फ्री बस सेवा
इस वित्तीय तनाव के कारण बस सेवाएँ कम हो गई हैं और परिवहन कर्मचारियों के वेतन में कमी आई है। इसके अलावा, बेरोज़गार स्नातकों को आर्थिक रूप से मदद करने के उद्देश्य से बनाई गई एक योजना को बजटीय सीमाओं के कारण रोक दिया गया है, जिससे युवा निराश हैं।
तेलंगाना हाशिए पर पहुंची योजनाएं
तेलंगाना में भी ऐसी ही चुनौतियां हैं, महालक्ष्मी योजना और कल्याण लक्ष्मी योजना, जो हाशिए पर पड़े समुदायों की महिलाओं और नवविवाहितों की सहायता के लिए बनाई गई हैं, में देरी हो रही है। वादा किए गए वित्तीय सहायता और सोना प्रदान करने में विफलता के कारण कानूनी कार्रवाई और सार्वजनिक असंतोष हुआ है।
हिमाचल प्रदेश में अधूरे रहे वादे
हिमाचल प्रदेश में भी कांग्रेस के वादे विफल रहे हैं। इंदिरा गांधी लड़की बहन योजना के माध्यम से महिलाओं को वित्तीय प्रोत्साहन, मुफ्त बिजली और कृषि उत्पादों के लिए बेहतर कीमतों के वादे के बावजूद, चुनाव के बाद इन वादों को प्रतिबंधात्मक शर्तों के साथ कमजोर कर दिया गया है या फिर इन पर कोई ध्यान ही नहीं दिया गया है। राज्य में उच्च बेरोजगारी दर पार्टी के रोजगार सृजन के वादों को और भी अधिक झुठलाती है।
कांग्रेस की विश्वसनीयता पर उठ रहे सवाल
महत्वाकांक्षी कल्याणकारी प्रस्तावों के सफल न होने के इस पैटर्न ने जनता में निराशा पैदा की है और महाराष्ट्र में कांग्रेस के वादों की व्यवहार्यता के बारे में संदेह पैदा किया है। इन कल्याणकारी योजनाओं को लागू करने में बार-बार विफलता पार्टी की विश्वसनीयता और उनकी प्रस्तावित नीतियों की व्यावहारिकता पर प्रभावी रूप से सवाल उठाती है।
कांग्रेस महाराष्‍ट्र के वोटर्स को कर रही गुमराह
भाजपा और अन्य विपक्षी दलों ने इन कमियों की ओर इशारा करते हुए तर्क दिया है कि शासन के प्रति कांग्रेस का दृष्टिकोण अवास्तविक है और मतदाताओं को गुमराह करता है। यह स्थिति राजनीतिक वादों की जटिलता और जनता के विश्वास और प्रभावी राज्य प्रशासन पर उनके प्रभाव को उजागर करती है, जिससे महाराष्ट्र में कांग्रेस के नेतृत्व वाली पहलों के तहत शासन के भविष्य को लेकर चिंताएँ बढ़ जाती हैं।

उत्तर पश्चिम दिल्ली में जूते के कारखाने में लगी आग,कोई हताहत नहीं

उत्तर पश्चिम दिल्ली के घेवरा इलाके में जूते के कारखाने में भीषण आग लग गई। दिल्ली अग्निशमन सेवा के एक अधिकारी ने यह जानकारी दी।
अधिकारी ने बताया कि घटना में किसी के हताहत होने की सूचना नहीं है।

उन्होंने कहा, ‘‘हमें शनिवार रात करीब ढाई बजे घेवरा स्थित जूते के कारखाने में आग लगने की सूचना मिली।’’
अधिकारी ने बताया कि दमकल की कुल 30 गाड़ियां मौके पर भेजी गईं और आग पर काबू पा लिया गया है, प्रशीतन अभियान जारी है।

छात्र आंदोलन भड़काने के आरोप में चार टेलीग्राम चैनल के खिलाफ प्राथमिकी दर्ज

उत्तर प्रदेश लोक सेवा आयोग के बाहर 11 नवंबर से पांच दिन तक हुए छात्र आंदोलन के दौरान छात्रों को भड़काने के उद्देश्य से भ्रामक सूचनाएं फैलाने के आरोप में चार टेलीग्राम चैनल के खिलाफ प्राथमिकी दर्ज की गई है।

लोक सेवा आयोग पुलिस चौकी के प्रभारी कृष्ण मुरारी चौरसिया की तहरीर पर सोशल मीडिया मंच टेलीग्राम के चैनलों- पीसीएम अभ्यास, सामान्य अध्ययन एडुशाला, मेक आईएएस और पीसीएस मंथन के अज्ञात संचालकों के खिलाफ भारतीय न्याय संहिता की धारा 318(4) और सूचना प्रौद्योगिकी (आईटी) कानून की धारा 66 के तहत बृहस्पतिवार को सिविल लाइंस थाने में प्राथमिकी दर्ज की गई।

तहरीर में आरोप लगाया गया है कि 11 नवंबर से लोक सेवा आयोग के सामने छात्र आरओ-एआरओ और पीसीएस (प्रारंभिक) की परीक्षा एक दिन कराने की मांग को लेकर धरना-प्रदर्शन कर रहे थे।

छात्रों को भड़काने के लिए सोशल मीडिया मंच टेलीग्राम के विभिन्न चैनलों से भ्रामक सूचनाएं प्रसारित की जा रही थीं ताकि कानून-व्यवस्था की स्थिति में बाधा डाली जा सके। प्राथमिकी में उक्त चैनल के स्क्रीनशॉट साक्ष्य के तौर पर संलग्न किए गए हैं।

ल्लेखनीय है कि 11 नवंबर को शुरू हुआ छात्र आंदोलन, आयोग द्वारा पीसीएस-प्री की परीक्षा एक ही दिन में कराने और आरओ-एआरओ की परीक्षा स्थगित करने की घोषणा के साथ शुक्रवार को समाप्त हो गया।

बालासाहेब का शिवसैनिक कभी किसी की पीठ में छुरा नहीं घोंपता: उद्धव

शिवसेना (उबाठा) के अध्यक्ष उद्धव ठाकरे ने शनिवार को कहा कि बालासाहेब ठाकरे का सच्चा शिवसैनिक कभी किसी की पीठ में छुरा नहीं घोंपता।
उन्होंने लोगों से “गद्दारों” को वोट न देने का आग्रह किया।
वह 20 नवंबर को होने वाले विधानसभा चुनाव से पहले मध्य मुंबई के चांदिवली निर्वाचन क्षेत्र में कांग्रेस उम्मीदवार मोहम्मद आरिफ नसीम खान के लिए प्रचार कर रहे थे, जहां महाराष्ट्र के मुख्यमंत्री एकनाथ शिंदे के नेतृत्व वाली शिवसेना ने दिलीप लांडे को उम्मीदवार बनाया है।

बाल ठाकरे द्वारा स्थापित शिवसेना में 2022 में विभाजन के बाद उद्धव और उनकी पार्टी के नेताओं ने कई बार शिंदे और उनके करीबियों पर निशाना साधते हुए उन्हें ‘गद्दार’ कहा है।
ठाकरे ने कहा, महाराष्ट्र की जनता ने मन बना लिया है। वह गद्दारों को सबक सिखाएगी। एक सच्चा शिवसैनिक कभी किसी की पीठ में छुरा नहीं घोंपता।

दिल्ली में अब तक का सबसे कम तापमान दर्ज किया गया

राष्ट्रीय राजधानी में शनिवार को न्यूनतम तापमान 15.3 डिग्री सेल्सियस दर्ज किया गया, जो इस मौसम का अब तक का सबसे कम तापमान है। भारत मौसम विज्ञान विभाग (आईएमडी) ने यह जानकारी दी।

रात के तापमान में गिरावट के साथ ही राष्ट्रीय राजधानी में कोहरा छाया रहा तथा सुबह और शाम को ठंडी हवाएं चलीं।
मौसम विभाग के अनुसार अधिकतम तापमान 29.6 डिग्री सेल्सियस दर्ज किया गया, जो सामान्य से 1.1 डिग्री अधिक था।

शुक्रवार को राष्ट्रीय राजधानी में न्यूनतम तापमान 15.6 डिग्री सेल्सियस रहा, जो इस मौसम का दूसरा सबसे कम तापमान था।
इस बीच सफदरजंग में सुबह साढ़े आठ बजे दृश्यता घटकर 300 मीटर रह गई तथा पूरे दिन आर्द्रता का स्तर 94 प्रतिशत से 79 प्रतिशत के बीच रहा।

मौसम विभाग ने रविवार सुबह और शाम को धुंध एवं घना कोहरा रहने तथा
अधिकतम और न्यूनतम तापमान क्रमश: 29 डिग्री सेल्सियस और 15 डिग्री सेल्सियस के आसपास रहने अनुमान जताया है।

प्रधान न्यायाधीश ने कानूनी पेशे से ‘युवा प्रतिभाओं के पलायन’ पर चिंता व्यक्त की

प्रधान न्यायाधीश संजीव खन्ना ने कानूनी पेशे से युवा प्रतिभाओं के पलायन पर चिंता व्यक्त की है और कहा है कि उनकी वित्तीय एवं सामाजिक सुरक्षा सुनिश्चित करने की आवश्यकता है।

भारतीय विधिज्ञ परिषद (बीसीआई) द्वारा आयोजित अभिनंदन समारोह में न्यायमूर्ति खन्ना ने कहा कि युवा वकीलों के लिए उनके करियर के शुरुआती कुछ वर्षों में न्यूनतम पारिश्रमिक मानक बनाने की आवश्यकता है।

उन्होंने कहा, ‘‘युवा प्रतिभाओं का कानूनी पेशे से पलायन केवल व्यक्तिगत पसंद का मामला नहीं है, बल्कि यह संरचनात्मक मुद्दों का लक्षण है, जैसे कि इस पेशे में, विशेष रूप से पहली पीढ़ी के वकीलों के लिए, वित्तीय और सामाजिक सुरक्षा का अभाव है।’’

प्रधान न्यायाधीश ने कहा, ‘‘जनता की सेवा के लिए समर्पित युवा वकीलों के समुदाय को आकर्षित करने के वास्ते हमें इस पेशे को अधिक अनुकूल स्थान बनाने, प्रवेश स्तर की बाधाओं को दूर करने और समर्थन को बढ़ावा देने की दिशा में काम करना चाहिए।’’
न्यायमूर्ति खन्ना ने शहरी और ग्रामीण क्षेत्रों में युवा वकीलों को मानदेय देने की भारतीय विधिज्ञ परिषद की हाल की सिफारिश की सराहना की।

ठंडा पानी: मौसम बदल गया है, अब फ्रिज का ठंडा पानी न पिएं

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उत्तर भारत में बदलते मौसम का असर साफ देखा जा सकता है, ठंड ने दस्तक दे दी है, ऐसे में हमें अपनी रोजमर्रा की आदतों में भी बदलाव करना होगा, नहीं तो शरीर और सेहत को नुकसान उठाना पड़ सकता है। कुछ लोग अभी भी फ्रिज का ठंडा पानी, कोल्ड ड्रिंक या आइस फ्रूट जूस पीकर बेवजह परेशानियों को दावत दे रहे हैं। आइए डॉ. उदय प्रताप सिंह से जानते हैं कि अगर आप सर्दियों की शुरुआत में फ्रिज का ठंडा पानी पीते हैं तो इसका सेहत पर क्या असर होगा।

ठंडा पानी पीने के प्रभाव

1. जोखिम

इस मौसम में ठंडा पानी पीने से आप अपने शारीरिक स्वास्थ्य को खतरे में डाल सकते हैं। इससे आपको भूख और कमजोरी की समस्या हो सकती है। ये लक्षण आपकी चिंता का बड़ा कारण बन सकते हैं, अगर आपको भूख लगेगी तो आप ज्यादा खाने से वजन बढ़ाएंगे।

पीने

ठंडा पानी आपके शरीर को तरल बनाए रखेगा, लेकिन यह भी महत्वपूर्ण है कि आप अपने प्रोटीन, विटामिन और खनिजों की कमी को पूरा करने के लिए सभी स्वस्थ पेय पिएं। हालाँकि, आवश्यक पोषक तत्व खाद्य पदार्थों के माध्यम से भी प्राप्त किए जा सकते हैं।

पीने

बहुत ज़्यादा ठंडा पानी हमारी आंतों की सेहत पर बहुत बुरा असर डालता है। इससे पाचन क्रिया पर बुरा असर पड़ सकता है। ऐसे में आपको कब्ज, गैस, अपच या पेट फूलने जैसी शिकायतें हो सकती हैं। इसलिए बेहतर है कि आप सामान्य या मटके का पानी पिएं, ताकि सेहत को कोई नुकसान न उठाना पड़े।

 

4. सर्दी खांसी

अगर आप इस मौसम में फ्रिज का ठंडा पानी पीते हैं तो सर्दी, खांसी और जुकाम का खतरा बढ़ जाता है और फिर बीमारी ठीक होने में काफी समय लग सकता है। इसलिए बेहतर है कि आप सामान्य पानी ही पिएं।

लंबे समय तक कुर्सी पर बैठने की आदत बन जाएगी जानलेवा!

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लंबे समय तक बैठे रहने या लेटने की आदत आपके दिल की सेहत पर गंभीर असर डाल सकती है। हाल ही में हुए एक अध्ययन में पाया गया है कि दिन में 10.6 घंटे या उससे ज़्यादा समय तक बैठे रहने से दिल की बीमारियों से मौत का ख़तरा बढ़ सकता है, भले ही आप रोज़ाना सुझाए गए व्यायाम ही क्यों न कर रहे हों।

मैसाचुसेट्स जनरल हॉस्पिटल के शोधकर्ताओं ने करीब 90,000 ब्रिटिश लोगों के फिटनेस ट्रैकर्स से डेटा का विश्लेषण किया। इन उपकरणों ने सात दिनों तक उनकी गतिविधियों को रिकॉर्ड किया। अध्ययन में पाया गया कि औसतन लोग दिन में करीब 9.4 घंटे बैठते हैं।

लगभग आठ वर्षों में, यह पाया गया कि 10.6 घंटे से अधिक निष्क्रिय समय हृदय गति रुकने, दिल के दौरे और स्ट्रोक से मृत्यु के जोखिम में वृद्धि से जुड़ा था। यहाँ तक कि जो लोग सप्ताह में 150 मिनट मध्यम से तीव्र व्यायाम करते थे, उनमें भी यह जोखिम मौजूद था।

विशेषज्ञ की राय क्या है?

अध्ययन के सह-लेखक शान खुर्शीद ने कहा, “हमारे निष्कर्ष बताते हैं कि निष्क्रिय समय को कम करना हृदय स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है।” उन्होंने सुझाव दिया कि 10.6 घंटे का निष्क्रिय समय एक महत्वपूर्ण सीमा हो सकती है जिसके बाद हृदय रोगों का जोखिम बढ़ जाता है।

अध्ययन में ब्राउन यूनिवर्सिटी के डॉ. चार्ल्स ईटन ने कहा कि लोग आमतौर पर अपने व्यायाम के समय को बढ़ा-चढ़ाकर बताते हैं और बैठने के समय को कम आंकते हैं। उन्होंने सलाह दी कि 30 मिनट की हल्की गतिविधि (जैसे चलना) भी हृदय रोगों के जोखिम को कम कर सकती है।

यह अध्ययन “जर्नल ऑफ द अमेरिकन कॉलेज ऑफ कार्डियोलॉजी” में प्रकाशित हुआ और अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के वैज्ञानिक सत्र 2024 में प्रस्तुत किया गया। हृदय स्वास्थ्य के लिए यह स्पष्ट संदेश है: सक्रिय रहें और निष्क्रिय समय को कम करें।